Cari Penginapan Dan Penerbangan Terbaik Di Indonesia


Wednesday, 1 August 2012

Cara Sehat Turunkan Berat Badan Berlebih

Perhatikan perhitungan berikut ini, Tinggi badan anda 160 cm dan berat badan 60 Kg. Untuk wanita, cara mudah menghitung berat badan maksimum yang ideal biasanya adalah :
{(tinggi badan)-100}x90%
= (160-100)x90%
= 54 kg

Jadi benar adanya Anda tergolong sedikit di atas normal, alias gemunk.

Nah sekarang yang perlu di perhatikan dan dilakukan agar bisa menurunkan berat badan, antara lain :
1. Memperhatikan jenis makanan - minuman yang dikonsumsi / perbaiki menu
makan. Intinya semua makanan, selama memiliki kandungan gizi yang baik dan
seimbang, adalah makanan yang baik. Makanan - minuman yang kita konsumsi
bisa mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral. Karbohidrat,
lemak dan protein akan mengalami metabolisme, dan akan jadi energi yang
dibutuhkan tubuh untuk aktivitasnya. lihat contohnya di www.organicgogreen.blogspot.com oke lanjutkan  Kalau berlebih maka karbohidrat akan disimpan dibawah jaringan kulit, bukan di jaringan otot, dalam bentuk glikogen, demikian juga dengan lemak dalam bentuk asam lemak dan kolesterol.
Sedangkan protein, biasanya dalam bentuk asam amino, dan yang namanya
asam amino tidak ada bentuk simpanannya, adapun hasil buangan lain, berupa
gas dan bau. Maka, penting dalam usaha menurunkan berat badan, untuk
membatasi makanan - minuman dengan kandungan karbohidrat dan lemak
tinggi, sementara makanan - minuman berprotein tinggi dianjurkan, karena
protein (asam amino) merupakan bahan penting dalam berjalannya proses
metabolisme, apalagi metabolisme karbohidrat dan lemak.
Akan bagus juga kalau banyak memakan buah-buahan dan sayuran yang banyak
mengandung vitamin dan mineral yang juga penting bagi tubuh, bukan yang
banyak mengandung karbohidrat dan lemak, seperti durian dan nangka. Buah-
buahan memberikan sumbangan serat, dan serat sangat dibutuhkan untuk
"mengikat" kelebihan lemak saat makan, oleh karena itu dianjurkan untuk
mengkonsumsi serat setidaknya 8 gram sehari. Mangga termasuk buah yang
kaya akan serat dan vitamin C, sehingga baik untuk dikonsumsi. Pisang, tinggi
kadar vitamin C, namun juga tinggi karbohidratnya. Sedangkan semangka, lebih
banyak kandungan air, tetapi kaya akan antioksidan. Sebaiknya Anda
mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan serat, seperti pepaya, mangga, dan
nanas dalam konsumsi sehari-hari.

2. Mengurangi porsi makan.
Tapi ingat, mengurangi porsi makannya harus perlahan dan bertahap, jangan
langsung dikurangi sampai setengahnya, karena perubahan yang tiba-tiba ini
malah akan membuat kita gampang merasa lapar dan bisa muncul keluhan
lainnya, seperti pusing-pusing dan lemas. Itu yang tidak kita harapkan.
untuk memperlancar lihat di www.organicgogreen.blogspot.com.

3. Minum air putih.
Tahukah anda kalau tubuh manusia itu 70 - 80 %nya adalah
air ? Jadi bisa dimengerti kenapa kita dianjurkan meminum air putih. Jika kadar
air dalam tubuh kita dibawah nilai normalnya, maka kita akan mengalami
dehidrasi. Untuk itu, sangat dianjurkan untuk minum air putih sampai 6 - 8 gelas
perharinya.
Air penting bagi kita sebagai katalisator metabolisme dalam tubuh, terutama
metabolisme karbohidrat dan lemak. Dengan banyak minum air, maka
diharapkan karbohidrat dan lemak yang ada pada makanan dan yang tertimbun
dalam tubuh bisa termetabolisme cukup banyak dan penimbunannya berangsur
berkurang.
Air juga penting sebagai pengencer. Darah kita itu selain mengandung sel-sel
darah dan trombosit, juga mengandung senyawa lain, seperti nutrisi, hasil
metabolisme dan absorpsi, yang akan didistribusikan sampai ke seluruh bagian
tubuh untuk kebutuhannya. Dengan begitu, bisa dibayangkan bahwa darah kita
pekat sekali dengan semua itu, akibatnya aliran darah jadi tidak optimal, kalau
sudah begitu besar kemungkinannya ada yang malah bisa mengendap di dinding
pembuluh darah, menyempitkan pembuluh darah itu sendiri, apa jadinya kalau
pembuluh darah di organ penting yang menyempit.

4. Olah raga. Olah raga memang diakui bisa membantu untuk menurunkan berat
badan. Prinsipnya adalah pembakaran kalori dari timbunan karbohidrat dan
lemak yang ada di tubuh. Olah raga dengan cukup intens pada beberapa bagian
tubuh tertentu yang ada timbunan lemak dan karbohidrat, maka timbunan itu
akan hilang, dan digantikan pembentukan jaringan otot. Kita semua tahu, kalau
pembentukan jaringan otot lebih baik daripada jaringan lemak. Yang jelas olah
raga harus dilakukan rutin, dan jangan memaksakan diri.

5. Disiplin Kalau anda ingin menurunkan berat badan, pertama kali anda harus
tanamkan dalam diri anda sikap disiplin. Anda harus disiplin untuk melakukan
apapun yang bisa membantu anda agar bisa menurunkan berat badan. Jika anda
tidak bisa disiplin, maka anda tidak akan pernah berhasil mencapai apa yang
anda inginkan.
Cara mengecilkan perut itu bisa dilakukan dengan olah raga yang dipusatkan
pada otot perut. Tapi masalah pada yang namanya sit-up, yang kita tahu saat
gerakan mengangkat bagian tubuh atas, intensitas otot yang ditimbulkannya
malah lebih berpusat pada otot punggung dan pinggul, anda pasti merasakan itu.
Bisa anda coba gerakan setengah sit-up, maksud kami, lakukan seperti saat
melakukan sit-up biasa, tapi ketika anda mengangkat bagian tubuh atas, angkat
hanya sampai kira-kira 45 derajat dari lantai. Kalau anda merasakan otot perut
anda yang tegang saat melakukan itu, maka anda sudah benar melakukannya.
Akan lebih baik lagi jika Anda mengunjungi pusat kebugaran dan minta bantuan
para trainer untuk mengajarkan Anda cara mengolah perut yang baik dan efektif.
Sedot lemak tidak hanya bisa mengecilkan perut, bisa untuk menyedot lemak di
seluruh bagian tubuh yang kita inginkan. Memang prosedur ini telah menjadi
pilihan beberapa orang untuk mendapatkan tubuh langsing dengan cara yang
cepat. Biaya yang dibutuhkan untuk prosedur ini pun tidak sedikit, dan prosedur
ini dinilai cukup beresiko. Selain itu efeknya pun tidak tahan lama, terutama jika
Anda malas olahraga. Anda harus tetap menunjangnya dengan olahraga teratur
supaya efeknya lebih bertahan.

Ada cara lain lagi untuk menjadi langsing ataupun mengecilkan perut, selain
dengan mengatur pola / menu makan / diet, olah raga dan sedot lemak, seperti :
- mandi sauna => prinsip: mengaktifkan suhu tubuh, sehingga sistem
metabolisme tubuh ikut meningkat dan membakar timbunan lemak - karbohidrat
yang sudah ada dalam tubuh.
- cara akupuntur => prinsip: menekan syaraf lapar.
- hipnotis => prinsip: mengubah kebiasaan dan pola makan.
- bahkan ada juga cara yang disebut operasi bypass - pengurangan lambung =>
prinsip: mengurangi ukuran lambung, sehingga makanan yang dimakan tidak
banyak dicerna dan cepat masuk proses pembuangan.
Cara manapun yang mau anda pilih, anda harus pikirkan baik-baik dan
dikonsultasikan lebih lanjut pada masing-masing ahlinya. Kami di sini cuma bisa
memberi ide.

nah sekian dan terima kasih, semoga membantu.

Dipersembahkan oleh www.organicgogreen.blogspot.com

--
Jupen Bahari S.
Internet Marketer.
Jl.Bukit Pasir. BMP D.20 Kulim. Pekanbaru || Phone : 0852-7127-4525


Jual Kopi Miracle Asli

Jual Kopi Miracle Asli 0852- 7127- 4525, Spesial untuk anda yang suka menikmati kenikmatan kopi.
Kopi Miracle Asli tidak sekedar memberi rasa nikmat kopi melainkan memberi nilai Plus Energy.


LP-POM-MUI 17120001970909
DEP.KES. 210360302309
Netto : 12 Saset x 20 Gr

Iya ada kalanya kita harus tau sedikit tentang Kopi Miracle itu, Kopi Miracle (MIRACLE Coffee Premium Grade) adalah Kopi atau Minuman kesehatan berfomulasi tinggi, yang diramu menjadi sebuah Kemasan Berasa Kopi, selain itu Kopi Miracle Juga mempunyai cita rasa dan aroma yang mantap dan Khas, dibuat dari biji kopi pilihan yang tidak ada kesamaannya dengan rasa kopi biasa, Tongkat Ali dan bahan-bahan herbal yang berkualitas dipadu bersamaan dengan Kopi Miracle, yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh, serta membantu meningkatkan stamina dan vitalitas. Luar biasa bukan. Ada nilai lebih yang didapa setelah mengkonsumsi Kopi Miracle.

Emm apa itu Tongkat Ali? Yah pertanyaan yang menarik dan membagun, Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) sebenarnya telah dikenal diseluruh dunia sebagai peningkat testosteron yang efektif. Hormon testosteron dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan organ reproduksi pria. Tingkat testosteron yang memadai membantu mempertahankan tingkat energy yang lebih tinggi, suasana hati yang gembira, Peningkatan kesuburan dan gairah seksual.

Fungsi utama Tongkat Ali dapat menjadi pilihan terbaik untuk Anda:
  • Meningkatkan kesehatan, vitalitas, dan kekuatan tubuh
  • Mengatasi ejakulasi dini
  • Menunjang gairah seksual pria
  • Meningkatkan kemampuan Mental & Fisik
  • Meningkatkan energy, Ketahanan dan stamina
  • Mengatasi kelelahan mental
  • Membantu menyembuhkan disfungsi ereksi
  • Meningkatkan jumlah sperma
  • Membantu meningkatkan respon seksual.
  • Membantu meningkatkan stamina dan vitalitas
  • Membantu memperlancar peredaran darah
  • Membuat sirkulasi darah lancar dan membakar lemak
  • Meningkatkan kadar testosteron dan mempertahankanya
  • Mengencangkan kulit dan otot.
Sebenarnya pada pemasaran yang luas, Kopi Miracle mirip dengan Gingseng dari segi kemasan, pengunaan dan kualitas jaminan, namun dengan daya yang 4 kali lebih kuat daripada Gingseng, Kopi Miracle lebih unggul soal cita rasa dan manfaatnya.

Kemampuan Kopi Miracle untuk meningkatkan kadar testosteron juga jauh lebih besar daripada Gingseng. Umumnya ketika kadar testosteron meningkat, hormon-hormon seks lain (seperti Androgen dan Estrogen) akan memberi sinyal pada tubuh untuk menghentikan produk testosterone.

Pembelian KOPI MIRACLE
  • 1 Box kopi miracle @12 sachet @ Rp. 30.000,-
  • 1 sachet kopi miracle @20 gram
Pembelian RETAILER
  • Pembelian minimal 1 box atau 12 sachet CUMA senilai Rp 349.000,-
  • Harga diatas SUDAH SAMPAI DI ALAMAT (Jawa – Sumatera / Region-1)
Pembelian untuk menjadi RESELLER ( Silahkan Login Di Member Area )
  • Pembelian pertama minimal 3 box atau 36 sachet senilai Rp 900.000,-
  • Pembelian kedua minimal 1 dus/box atau 12 sachet senilai Rp 300.000,-
  • Untuk pembelian menjadi RESELLER  harap mengirim email
    ke : jupensst@gmail.com Atau Call : 0831-8645-4720.
  • Harga tersebut diatas belum termasuk ongkos pengiriman via Tiki/JNE
  • SANGAT Terbuka LUAS kesempatan menjadi RESELLER /AGEN di seluruh Indonesia
  • Lakukan pembayaran sesuai pesanan anda.

Pembayaran dilakukan ke Rekening
 
ACC : 0341 519 721
A/N : Erianto Simalango

ACC : 108 0011 5333 21
A/N : Jupen Bahari

Lowongan Kerja Area Sumatra Terbaru


Lowongan Kerja Area Sumatra Terbaru
dibuka pada tanggal 18-7-12 dan akan Closing 17-8-12, jadi jangan buang buang waktu lagi,  Lowongan Kerja Area Sumatra Terbaru ini dibuka oleh PT HD Finance, Tbk - SUMATERA.

HD Finance, Perusahaan yang berkembang pesat yang bergerak dibidang pembiayaan otomotif mengundang individu yang potensial, profesional, proaktif untuk mengisi posisi:

RECOVERY STAFF
Pekanbaru (Riau), Palembang (Sumatera Selatan), Binjai (Sumatera Utara), Medan (Sumatera Utara)

Responsibilities:

Mencari, menemukan & mengembalikan unit motor yang berada pada konsumen yang menunggak selama 6 bulan lebih dan mengamankan unit kembali ke perusahaan sesuai target yang ditetapkan perusahaan

Requirements:
1. Pria, usia max 35 tahun
2. Pendidikan min SMA
3. Memiliki pengalaman sebagai Collection, Remedial atau Recovery min 1 tahun di  perusahaan Multifinance
4. Memiliki SIM C & Motor, menyukai pekerjaan lapangan
5. Memiliki kemampuan dalam penarikan kendaraan, negosiasi & percaya diri
6. Memiliki akses atau networking dengan profcoll atau aparat
7. Berani mengambil tantangan & pantang menyerah
8. Menguasai area SUMATERA (MEDAN, BINJAI, PEKAN BARU, PALEMBANG, BETUNG)
9. Penempatan : MEDAN, BINJAI, PEKAN BARU, PALEMBANG, BETUNG

Kirimkan resume lengkap, Surat Referensi, transkrip akademik dan foto terbaru ke:
 
PT HD FINANCE, Tbk
 
MEDAN
Jl. Bambu II No. 80 A-B
Kel. Durian, Kec. Medan Timur, Medan 20235
 
BINJAI
Jl. Sultan Hasanuddin No. 09
Binjai 20713

PALEMBANG
Jl. Basuki Rahmat No. 1779 G
Kel. Pahlawan, Kec. Kemuning, Palembang 30126
 
BETUNG
Jl. Palembang-Betung Km. 67 No. 71, RT.003 RW.002
LK.I Kel,Betung, Kec. Betung 30758
 
PEKAN BARU
Jl. Tuanku Tambusai / Nangka No. 1 (Samping SPBU) 
Pekan Baru 28291
atau

Mengapa Pria Sering Selingkuh


Mengapa Pria Sering Selingkuh?
 Inilah salah satu hal yang tidak disukai wanita dari pria. namun untuk itu pria juga tidak boleh selalu disalahkan, Nah sekarang kita Mencoba mencari tahu, mengapa para berselingkuh rasanya sama seperti membenturkan kepala ke dinding. Terlebih bila ia berada dalam hubungan yang sehat bersama wanita yang mencintainya. Jadi, apa alasan umumnya yang membuat mereka berselingkuh, berikut beberapa di antaranya:

Pelampiasan stres
Banyak pria senang melampiaskan rasa gundahnya dengan menjalin hubungan bersama orang baru. Ini mereka anggap sebagai pemancing adrenalin yang seru dan pengalih perhatian yang ampuh.

Selingkuh bukan masalah besar
Beberapa pria mudah mensugesti diri bahwa selingkuh adalah masalah kecil. Bagi tipe pria seperti ini, selingkuh (asal tak terungkap) adalah hal yang normal. Hati-hati tipe pria seperti ini juga biasanya kebal terhadap rasa bersalah loh..

Pria super
Tipe pria ini biasanya tipe orang yang narsis. Ia merasa seperti pria super yang bisa menipu Anda, dan bermain di belakang Anda. Untung bagi Anda, karena biasanya pria seperti ini sangat mudah ditebak, termasuk soal wanita lain.

Bosan
Kebosanan membuat sebagian orang mencari kegiatan diluar kebiasaan normalnya. Beberapa mungkin positif, tetapi tidak sedikit yang negatif. Biasanya sumber kebosanan pria ada pada pekerjaan atau pada hubungan asmaranya. Ini membuatnya merasa perlu mencari penyegaran. Meskipun bukan alasan untuk selingkuh, tetapi jalan itu bisa saja dipilihnya.(CF)

Paling Populer