Nutrisi Agar Mata Tetap Sehat

 

Ada beberapa Nutrisi Agar Mata Tetap Sehat, Lihat ini.

Vitamin A
Komponen penting dalam sel-sel membrana mukus dan pigment penglihatan (pigmen protein dengan fotoreseptor) pada bola mata. Untuk membantu melindungi dari penyakit mata dan melenyapkan kelelahan mata, kekeringan dan pendarahan pada mata.

Vitamin B complex
Sel-sel komponen yang penting. Bekerja memelihara penglihatan anak dan fungsi normal dari sistem saraf penglihatan."

Vitamin C
Komponen dari lensa yang menguatkan formasi serat, juga menurunkan kelajuan penuaan lensa dan membantu mencegah kerusakan retina mata melalui penggunaan anti-oksidan.

Vitamin E
Sumber antioksidan yang kaya. Membantu melindungi mata terhadap sinar UV yang berbahaya dan ancaman lingkungan serta membantu menjaga kesehatan mata.

Karoten
Komponen vitamin A dengan berbagai manfaat, bila 1/6 dari karoten diserap oleh tubuh akan langsung diubah menjadi vitamin A.

Lutein
Menyaring sinar biru dari radiasi sinar UV, sehingga melindungi retina dan kerusakan bintik kuning, mengurangi kesalahan dan meningkatkan akurasi daya lihat.

Anthocyanins
Melindungi struktur kolagen di pembuluh darah mata dan menyediakan nutrisi penting untuk otot mata dan jaringan saraf.

Protein
Komponen sel-sel yang memampukan perbaikan kerusakan dan pembaruan sel di mata.

Calcium
Semacam kurir dalam sistem saraf penglihatan yang membantu merelaksasi ketegangan dan kelelahan di mata.

Sumber : Google, yahoo, acuvue.